人生目标规划的13点建议,18岁后一定要谨记!

2021已经开始,去年的小目标实现了?拖延本来就是人的本性,再加上今年的黑天鹅,让计划翻车有了更加冠冕堂皇、合情合理的理由。
俞敏洪老师在最新力作《俞敏洪:我的成长观》中,深度复盘他疫情期间的深度思考,成长心得诚意分享,帮你抵御恐惧、焦虑与迷茫。
站在2021的起点,改变,从现在开始。
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好的目标背后是规划力
 
制定目标本身就是规划能力的一种体现。如果连规划都没有,没有想好基本的步骤与要点,怎么能实现这个目标?目标往往是阶段性的,很少人把目标定到一辈子的长度——那就是理想了。
定阶段性的目标就像爬山一样,即便是要爬珠穆朗玛峰,你也得先从 100 米、200 米、500米的山爬起。每爬上一座山,你就能挑战下一座更高的山头了。
目标之间是可以连接起来的,虽然各路连接有时是有机的,有时是曲折的,但即便如此也没有关系,因为你总是在进步的。
那根据什么规划自己的目标呢?根据自己的能力、才华,以及自己的资源来设定。目标不能设定得过,过大了不能完成,会遇到很多挫折;如果设定得过小,不需要花什么力气就能完成,你就不会有成就感和快感。所以说,制定目标也是在考验你的规划能力
 
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克服惰性,学会自我控制
 
确定了目标之后,还需要克服惰性,因为每个人天生具有惰性。不管任何目标,若想实现,都需要去奋斗、去努力。这就需要你花时间和精力,先去排除一些自己本来喜欢做但可以不做的事情,比如打游戏什么的,进而集中精力完成自己的目标。
克服惰性其实也是自律、自我控制的一种表现。
为什么要自律、要进行自我管理呢?因为实现目标是要花时间、花精力的,但在同一段时间内,你会发现有很多事情需要花时间和精力。
比如你设定了一个当天读完一本书的目标,结果下午有朋友来找你打牌,晚上又有朋友叫你喝酒。结果,一打牌、一喝酒,你就完成不了今天定下的目标了。这就是缺乏自控能力,意味着你对自己定下的目标进行了自我销毁。
如果这样的事情老发生,你的阶段性目标完不成,就意味着人生大目标也完不成。所以,自控能力对我们是很重要的。  
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疫情期间,很多人都连续好多天待在家里了,无数人犯了“手机控”的毛病:有事没事总要打开手机看一看,一天拿起放下手机不下100次,俨然变成了“手机控”。
这就带来了另外一个问题,即专注力下降。比如说:我们连续读一小时的书,这是专注力;认认真真看完一部电影,中间没有跑神或者做其他事情,这也是专注力。你要是每过几分钟就看一下手机,专注力就很容易被分散。你也会变得烦躁,内心感到很多不确定,这种感觉就是被控制的状态。
我希望大家能够不被控制,能够主动掌握自己的人生命运,主动去思考什么东西对我们最重要。
在自我控制方面,我们还需要了解一个经济学术语,即沉没成本,意思是有些成本已经投入了,收不回了。但有些人不舍得放弃这些沉没成本,还继续投入更多成本,最后变得得不偿失。 
比如一部电影,你看了 10 分钟,觉得不好看,可仍不退出来,为什么?因为你会想花了 50 元到了电影院,路上还花了一个小时,还是看完吧。
结果两个小时又过去了,又浪费两个小时。所以当发现人生中有沉没成本、不合算的时候,要迅速止损不要坚持,否则你的人生就被控制了。
 
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有舍,才有得
 
人们常说:舍得舍得,有舍才有得。这其实就是一种放弃的能力,具体来说就是抵御诱惑、抗干扰的能力与自控能力是连在一起的。 
我们生活中有太多好玩的事情,比如你正在做事时,手机给你推送了有趣的信息和内容,朋友给你发来了喝酒、打牌、玩游戏的邀请,又或者给你送来你心心念念的食物……这些都充满了诱惑。而人生最大的诱惑,往往就是人的本性所向往的那种诱惑。
很多人终其一生,都是在这种心理拉扯过程中,忘掉了本来定下的人生目标和人生道路。
所以,放弃的能力就是能够让自己抵抗或至少暂时抵抗诱惑和干扰,专注于眼前自己认为对人生最重要的事情和目标。
 
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时间会把差距拉大
 
从长远来看,真正能把人与人区别开来的,不是智商和情商,而是对时间的利用。虽然人与人之间的智商和情商有差别,但大部分人都差不多,即便有差别,也不足以大到让一个人超级成功、另外一个人超级失败。
陶渊明有一首诗这么写道:“盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。”陶渊明是田园诗人,虽归隐田园,依然在提醒世人 “及时当勉励,岁月不待人”,可见时间在有限的人生中是多么宝贵。
我们常说 “时间就是金钱”,尽管听着俗了一点,但确实是这样的,如果合理利用时间,时间就可以转化为你的能量、你的智慧。它能让你变得更加有能力,也就意味着你未来能赚更多的钱。
所以我觉得有效利用时间最重要的第一点,就是要做对人生最重要的事情。 
在具体做法上,我们要学会分段利用时间。
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比如学习英语,可以用1个小时来朗读文章,用1个小时来朗读古诗词,用2个小时来写作,用 2~3 个小时来阅读,再用2~3个小时来做一些别的自己觉得一定要去做的事情,这就是分段利用时间,提高时间的使用效率。这样你既能够丰富自己的体验,又能够切换大脑思维。
除分段利用时间,我们还要学会利用零碎的时间,生活中的大量事情都可以在这些时间完成。
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相对于忙碌,人生更需要设计
 
虽然我一直强调时间很重要,但不是说把时间给排满就可以。很多人忙碌了一辈子,但是人生并没有太大长进。为什么?
最重要的一个原因就是他光知道劳碌了,没有抓住重点。这跟时间的利用效率与方向有关,从这个意义上来说,正如我们前文所讲的“思考比执行更重要”,设计人生比人生忙碌更重要。
目标需要规划,人生需要设计。设计好了,抓住重要的事情去做,才能让忙碌更有方向感。一个人如果一天抓住重要的事情做 1 小时,可能比忙忙碌碌 24 小时还管用。
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 留点时间给身体
 
在利用时间方面,大家还需要记住一点,那就是要学会留些时间给身体,要记得锻炼。如果你一天到晚坐着不动,或者吃不健康的食品,身体越来越糟糕,那么就很容易疲劳困乏,甚至生病,也就谈不上利用时间了。
尽管没有任何人能保证锻炼身体就一定能活到 100 岁,但至少可以让身体处于一种舒适、健康的状态,这样你就能做更多的事情,因为精力充沛是做事情、提高效率的最重要的一个原因。
所以所谓的利用时间不是说每天不停地忙碌,而是要身体健康、精力充沛,把最重要的事情先做完。要有自己主动掌控自己时间的能力,这才是真正利用时间。
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 用读书来积累知识
 
在成长的道路上,我们需要多读书、读好书。生而为人,人类知识最精华的载体就是图书。我们跟古今中外的优秀人士对话的途径,也是读书,毕竟能面对面跟智者、圣人、科学家对话的机会寥寥,但我们可以通过阅读他们的著作来跟他们对话。实现家庭的希望、个人的成长,靠的是读书,一个国家和民族的发展靠人才,而人才的建设与积累更是离不开读书。 
很多人认为犹太人很聪明,拿到了几百个诺贝尔奖。在读书方面,犹太人平均每人每年读书 65 本,而根据统计数据,中国人大概是5本,其中还包括了教科书,所以我们大部分人一年读的书,也就是两三本,甚至都不到。
关于读书,我觉得一定要去读那些让你进步更快的书。武侠小说、科幻小说、言情小说,你去读的话当然没有问题。
但我觉得要想让自己进步更快,应该多读些关于人类历史、哲学、科技的读物。读历史书,你能够洞察过去、现在和未来;读思想性的书,你能够提高自己的思想境界和智慧;读科技类的书,你能够知道世界科技的发展方向。总而言之,读书是要有所选择的。
 
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养成记录的习惯
 
如果你比较勤奋的话,读书时要学会做笔记。 
为什么要写读书笔记?因为读完书后,你很容易忘记书中精彩的观点和语言,所以稍微花一点时间写一篇读书笔记,把精华的思想集中在一起,这样你可以记得更牢。不管是读纸质书还是电子出版物,做些标记,把重要的语言标出来,这样你重新读的时候,那些重要的语言和思想精华就显现出来。 
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同时,写读书笔记也是一个将自己的思想和读书的感悟结合起来的过程,能留下一份读书档案,这也是一份宝贵的财富。
我刚才讲的基本上是读纸质书,如果你习惯读电子书也可以。在这些平台上,听一些大学教授、名家谈一谈他们对各个学科的看法、对于当前世界上发生的事情的看法,对我们来说是一种开启智慧的方式。这些都是在读书的范围之内的,所以一定要多读书、读好书。 
 
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即便遇到挫折,也能够奋起
 
在人生的道路上,我们会面临一个必修课——挫折。人这一辈子不可能一帆风顺,不管你处于什么样的社会地位,不管你拥有多少资源,人生不如意事十有八九。面对挫折,我们该怎么做?我有两点建议。
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第一点是除了自己能够拯救自己,世界上几乎没有其他人能够救得了你。不管你是情绪低落,还是遭遇挫折和失败,又或者是失望,甚至是绝望,只有你能让自己在跌倒的地方爬起来继续前行。 
第二点是要学会与人生的不如意相处,这也是非常重要的。比如说与疾病相处。我在十几年前就得了腰椎间盘突出,常常会腰酸、腰疼,有时候突然一咳嗽腰都直不起来了,非常难受。生活中的挫败、挫折以及琐碎事,无不是如此。
这些不如意很多是没有办法的,是你不得不承受的。所以你要先学会接纳,只有接纳了才能消化,消化了才能够奋起。也就是说,面对挫折和挫败,我们认了,压在我们肩上的负担,我们认了,在此基础上去找解决方案和出路,我们才能真正地走出困境。
 
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不要自己挖坑自己跳
 
当然,还有些挫折和失败本来是不应该发生的,可能是我们自找的。我想提醒大家:千万不要自找麻烦,否则最后的人生负担就会很重。 
我们中国有一句话叫作“失败是成功之母”,但是我觉得这句话并不适合所有人。因为失败对于很多人来说不是成功之母,只对那些勇敢者、反思者才有意义——对于那些勇敢地从失败中承认自己的错误,最后能够更上一层楼的人而言,失败才是成功之母。
所以如果人总是低层次地重复自己的失败,这一次失败了,下一次又失败了……不断失败,那是不会有任何进步的。这种失败是低层次的,很有可能是你的个性、眼界、眼光、胸怀问题,导致了挫败。
如果你不反思,还是一再地去尝试同样的东西,那还是会失败,没有长进,原地打转,到不了你想要到的远方。
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失败不可怕,可怕的是没有理想。因为理想是我们牵引力的来源。有理想的人、有远大志向和胸怀的人,一般来说不太容易压抑,因为他们心中有面向未来的激情,能够说服自己,眼前遇到的失败和困难只是对自己的考验而已。 
这有点像孟子说的“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨”。如果遇到了困难、失败,你告诉自己这是老天为了让自己未来做一件大事而对自己的考验,那么眼前的失败就给你造成不了多大的压力。
所以只要活着就好。活着,失败必将过去,挫折必将过去,成功也会来到。
错误和失败也是有区别的,有低级的错误和失败,也有高大上的错误和失败。我觉得我们要避免在低境界、低层次的错误上不断重复,并在此基础上,不断刷新自己,这样才有意义——通过错误和失败不断提升自己。
 
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和光同尘,知己深交
 
什么叫和光同尘?它出自老子的《道德经》,意思是不露锋芒、与世无争的处世态度,是我个人喜欢的与人打交道的原则:与人打交道的时候,友好相处、不计较、不攀比、不在意、不得罪人。 
不要自以为思想高尚就特立独行,不要因别人犯了错误就不依不饶,不断地对别人进行指责。
当然,我们也要学会友好地避开小人和恶人。所谓小人和恶人是怎样一种人呢?可能是给你带来很多伤害的人,比如不断在背后说你的坏话,搞阴谋、扎刀子,跟你纠缠不清,但又不触及法律,不会受到法律制裁的人。对于这样的人,你要有能力分辨,并且友好地避开。因为你拿他们没办法,他们却可以把你整得很惨。
除了和光同尘以外,我交朋友的时候还有另外一个原则——知己深交。人这一辈子总要有几个好友,否则太孤独了,对于我们来说,除了通常意义上的对人好,更重要的是在生命中要有几个好朋友,无话不说、无事不谈。把心里的事情都宣泄出来,就十分有利于心理健康。
见人识人,这也是自己能力的提升。
此外,我们在与朋友相处的时候,有两种状态。一种状态是你主动把控局面,尽可能主动地对朋友好,主动招待朋友,主动安排一些朋友之间的活动,加深大家的友谊,而不是老被动地等待朋友来找你。
朋友相处是双向的,有时候他不一定来找你,但你也不能因为朋友不找你,或者把你忘了,就对别人有意见,觉得人家是存心的。事实可能不是这样的。生活、人生,总要主动一点。
第二个状态是学会心安理得地追随,追随我们喜欢的朋友,追随水平比我们高的人。不管是追随还是引领,都要做到“己所不欲,勿施于人”,也就是说一定要平等交往,互相之间一定不要有某种强加的关系,这是交朋友的基本原则。
在此基础上,追随比自己层次高的朋友。这里的层次高不是说要高很多,而是说比自己高就行。 
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朋友间的利益:说清楚、讲明白、留余地
 
朋友之间,难免会发生利益往来,虽然我们常说最好不要发生利益往来,但如果发生了怎么办?我觉得就是九个字:说清楚、讲明白、留余地
说清楚,就是把利益的大小及分配方式说清楚;讲明白,就是把做事原则讲明白,我们到底应该干什么、不能干什么、能干什么;留余地,就是朋友之间,不管是说话还是做事,一定要留余地。如果你是主导者,一定要把更多利益让给朋友。朋友之间有利益往来的话,如果你能做到这九个字,我觉得即使最后争斗再多,也不会突破底线。 
 
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做一个有理想主义色彩的人
 
为什么要做一个有理想主义色彩的人?因为理想主义意味着对美好生活的不放弃,意味着自身的渴望从来没有远离过你。
理想主义是眼光永远看向未来,看到未来的生活场景,有意愿、有动力勇敢地去追求未来; 理想主义是不愿意同流合污,不愿被庸俗所淹没,想走出当下的状态,摆脱当下平庸的生活,去追寻更好的生活状态;理想主义意味着不管道路多么艰险、多么漫长,依然愿意风雨兼程走向远方。
理想主义是一团内心燃烧的火焰。这团火焰可以照亮自己的方向和前行的道路,直到远方。理想主义之于我们很重要,但也要结合现实。脱离现实的理想主义是很害人的,可能会把现实搞得乱七八糟。 
理想主义不是理想化。理想化不是理想而是追求根本不现实的东西。比如现在很多年轻人婚姻失败,部分原因就是把婚姻生活太理想化了,可现实总是被琐碎的事情填满,不像想象的那么美好,最后无法忍耐,导致婚姻失败。
根据自己的能力大小,量力而行,持续努力,从小的理想开始,去改变自己的现实,这才是真正的理想主义。 
最后送大家一句话:如果你是一只鸟,天空就是你的家;只要拥有理想,并且能够看清现实,那么早晚有一天会长出翅膀。

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